Hareketsiz kas ve beyin hücrelerinin yeniden canlandırılmasına dayalı zihin ve beden bütününde, Pilates bize fonksiyonel hareket ve canlandırılmış düşünce arasındaki...

Pilatesin faydaları, düzenli olarak pilates yapılırsa faydaları oldukça fazladır: Tüm vücut çalışması sağlar. Her yaş ve fitness seviyesine uygundur. Enerji...

Pilates yöntemi hakkında, Joseph Pilates’in kendisi dışında yazılmış ilk kitap, 1980’de “The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning” (Eisen...

“Pilates zayıflamama yardımcı olacak mı?” Hıımmm. Bu çok yönlü bir sorudur. Birçok pilates eğitmeni üyelerinden bu soruyla karşılaşmıştır ve mutlaka...

Yeni başlayanlar için pilates nedir? Pilates sadece spor fanatikleri için değildir. Aslında daha iyi duruş, denge ve esneklik için çekirdek...