zumba

Zumba

Hakkında
Kardiyo, kas gücü iyileştirme, denge, esneklik, enerji yükselmesi.  Zumba derslerimizle, hem eğlenin hem de forma girin.

Stüdyoda derse katılmaktan çok dans gecesne gitmiş gibi hissedeceğiniz eğlenceli ve etkili bir ders. Kendinizi partileyin; mambo, salsa, cha cha gibi latin danslarından, oryantalden, swingden ve daha fazlasından ilham alan dans hareketleriyle eğlenmeye ve şekle girmeye hazır olun.

Ders bittiğinde kendinizi yüksek dozda müthiş hissedeceksiniz.

İpuçları ve Tavsiyeler
Bol sıvı tüketin.

Dersten 1.5 saat önce yemek yemeyin.

Kolay ve rahat hareket edebileceğiniz giysiler giyin.

Sadece stüdyoda giyeceğiniz spor ayakkabı getirin.

Yanınızda havlu bulundurun.

Stüdyomuzda küçük su şişeleri mevcut ama kendi suyunuzu getirmek isterseniz çekinmeyin.

Ders Etiği / Kurallar / Tavsiyeler

Bütün üyelerimizin rahat ve verimli çalışabilmesi için aşağıda yazılanlara lütfen dikkat edin:

Dersten en az 10 dakika önce gelin.

Ders öncesi resepsiyonda check-in yapın.

Derse girerken su şişesi ve havlu dışındaki kişisel eşyalarınızı soyunma odasındaki dolaba bırakın.

Cam su şişeleri ders esnasında stüdyoya alınmamaktadır.

Ders esnasında telefonlarınızı kapayın ya da sessize alın.

Eğitmenin talimatlarını dikkatle dinleyin.

Ders esnasında herhangi bir zamanda ihtiyaç duyduğunuzda dinlenebilirsiniz, ancak ders bitimine kadar odada kalmaya gayret edin.