Pilates’in sıklıkla tercih edilen bir egzersiz yöntemi olarak günümüz koşullarında bedensel, zihinsel ve ruhsal, çok sayıda önemli kazanım sağladığı bilinmektedir....

Pilates yakın zamanda gündeme gelen ve son zamanların en favori egzersizleri arasında yer alıyor. Özellikle beden ve ruh sağlığının korunmasında...

Depresyonda Pilatesin Önemi Nedir? Bazen hayat, çok fazla üstümüze geliyor gibi hissedebiliriz. Böyle düşünmeye başladığımızda, hayatımızın bir sarmalda aşağı doğru...

Güçlü, sağlam ve ağrısız omuzlar için neler yapılabilir? Bize sıkça sorulan sorulardan. Bu konuyu burada kaleme alarak, omuz ağrılarının nedenlerini...

Boyun ve omuz ağrıları için egzersizler sadece 2-3 dakikanızı alır ve her yerde rahatlıkla yapabilirsiniz. Spora yeni başlayanlar çoğunlukla doğru...

Cardiolates ile güçlü ve sağlıklı hücrelere kavuşun! Vücudumuz 100 trilyon yaşayan hücreden oluşuyor. Ne kadar muazzam değil mi? Ve her...

Aerial Fit yapmanın faydaları arasında en bilinen ve belirgin olanları: Omurgada baskıyı azaltma ve omurların hidrasyonunu sağlar; omurilik içerisindeki sinirlerin...

Tüm vücuda yönelik egzersizleri yapmayı hedefleyen, fizik tedavi ve pilatesi kapsayan yenilikçi bir egzersiz biçimi olan CoreAlign duruşumuzu düzeltmenin yanı...

Yağ yakıcı ve duruş düzeltici bir Cardio Pilates deneyimi yaşamak için sizi Bia Life Studio’ya bekliyoruz. CARDIOLATES®, Pilates programlarına aerobik...

1927’de Amerika, New York’ta açtığı stüdyosu ile “Kontroloji” adını verdiği yöntemini yaygınlaştırma çabasına girişen Joseph Pilates, ilk başlarda dans, sanat...