Blog | Bia Life Studio

Aerial Fit Yapmanın Faydaları

Aerial Fit yapmanın faydaları arasında en bilinen ve belirgin olanları: Omurgada baskıyı azaltma ve omurların hidrasyonunu sağlar; omurilik içerisindeki sinirlerin...

Yenilikçi bir Egzersiz Biçimi: CoreAlign

Tüm vücuda yönelik egzersizleri yapmayı hedefleyen, fizik tedavi ve pilatesi kapsayan yenilikçi bir egzersiz biçimi olan CoreAlign duruşumuzu düzeltmenin yanı...

Pilatesin Tarihçesi

1920’li yıllarda Amerika’da bilinmeye başlayan ve günümüzde dünya çapında yayılan pilatesin tarihçesi Almanya’da başlar. Joseph Pilates 1880 yılında Almanya, Dusseldorf yakınlarındaki...

Yaşam Tarzı olarak Pilates

Hareketsiz kas ve beyin hücrelerinin yeniden canlandırılmasına dayalı zihin ve beden bütününde, Pilates bize fonksiyonel hareket ve canlandırılmış düşünce arasındaki...

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilatesin faydaları, düzenli olarak pilates yapılırsa faydaları oldukça fazladır: Tüm vücut çalışması sağlar. Her yaş ve fitness seviyesine uygundur. Enerji...

Pilateste 6 Temel Hareket Prensibi Nedir?

Pilateste 6 temel hareket prensibi: konsantrasyon, kontrol, merkezleme, ritim / akıcılık, kesinlik ve nefes. Pilatesin temellendiği ve aslında yaşamımızın tüm...