Yağ yakıcı ve duruş düzeltici bir Cardio Pilates deneyimi yaşamak için sizi Bia Life Studio’ya bekliyoruz.

CARDIOLATES®, Pilates programlarına aerobik çalışma sağlayan bir tamamlayıcı bulma arzusundan ortaya çıktı.

Pilates, detay, biçim ve hizalamaya dikkat etmeyi gerektiren bir zihin-beden egzersiz sistemidir. Çekirdek gücü kuvvetlendirme temelli olan Pilates yönteminde hareketler aerobik bir hızda yapılmaz. Pilates kasları çok etkili bir şekilde güçlendirir; ancak bununla birlikte kardiyovasküler bir çalışma istenmeyen yağları yakmak için gereklidir.

Kardio egzersizlerinin ve pilatesin faydalarını birleştiren tek egzersiz olan Cardiolates ile 30 dakikada yaklaşık 300 kalori harcanır.

Bununla birlikte:

Vücut kompozisyonunu iyileştirir (yağ eritir!).

Kemik yoğunluğunu artırır.

Vücuttaki kan, lenf ve oksijen dolaşımını arttırır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Boyun, sırt ağrılarına, baş ağrılarına ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanan diğer ağrılara iyi gelir; rahatlama sağlanır.

Dengeyi iyileştirir.

Duruşu iyileştirir (Dik sıçramaya odaklanıldığı zaman!).

Kardiyovasküler egzersizlerin tersine eklemlere gelen etkiyi absorbe eder.

GÜLMENİZİ sağlar çünkü sıçramak EĞLENCELİdir!!!

Bir önceki yazımız olan Pilatesin Tarihçesi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.