Tüm vücuda yönelik egzersizleri yapmayı hedefleyen, fizik tedavi ve pilatesi kapsayan yenilikçi bir egzersiz biçimi olan CoreAlign duruşumuzu düzeltmenin yanı sıra sağladığı faydalar:

Çekirdek güç stabilizasyonunu güçlendirir.

Duruşu ve omurga hizalanmasını iyileştirir.

Dengeyi ve koordinasyonu iyileştirir.

Tüm vücut çalışmasını vurgular.

Kasların uyumlu, dengeli ve kendini düzeltmesi için etkili bir geri besleme döngüsü sağlar.

Hareket alanını arttırır.

Gerginliği ve tutukluğu azaltır.

Performansı arttırır.

İşlevsiz hareket kalıplarını düzeltir.

Kas iskelet rehabilitasyonu sağlar.

Bir önceki yazımız olan Yağ yakıcı ve duruş düzeltici bir Cardio Pilates deneyimi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.